Tình Ca kể chuyện · Tuổi già an nhiên

Hát Ca Tránh Xa Bệnh Tật - Vì Sao Một Câu Hát Lại Là Liều Thuốc Quý Cho Tuổi Già

Có một liều thuốc bổ rất đặc biệt, không cay đắng, không tốn tiền, mà lại giúp ta vui hơn, khỏe hơn, minh mẫn hơn. Liều thuốc ấy, chính là âm nhạc và những câu hát. Các nhà khoa học đã chứng minh, người cao tuổi thường nghe nhạc, ca hát, có nguy cơ sa sút trí tuệ thấp hơn, tâm trạng vui vẻ hơn, và ít bệnh tật hơn. Hôm nay, Tình Ca xin được thưa về niềm vui ca hát ở tuổi xế chiều.

Kính chào cô chú và anh chị thân mến.

Cái tên kênh của chúng ta là Tình Ca, cũng bởi tôi tin rằng, trong mỗi con người, dù ở tuổi nào, vẫn luôn có một bản nhạc, một câu hát của riêng mình. Và với người cao tuổi, âm nhạc cùng tiếng hát lại càng quý giá, bởi nó mang đến những lợi ích thật bất ngờ.

Trước hết, ca hát và nghe nhạc giúp tinh thần thư thái, xua tan buồn phiền. Cô chú có để ý không, khi nghe lại một bản nhạc xưa, một câu hát của thời tuổi trẻ, lòng ta bỗng rưng rưng, bao kỷ niệm đẹp ùa về. Âm nhạc có sức mạnh kỳ diệu trong việc xoa dịu tâm hồn, giải tỏa căng thẳng, lo âu. Một câu hát cất lên, là một nỗi buồn vơi đi. Người ta nói rất đúng, rằng khi buồn, hãy hát một bài quen thuộc, rồi lòng sẽ thấy vui hơn.

Thứ hai, và điều này khiến nhiều người bất ngờ, là âm nhạc rất tốt cho trí não. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, những người cao tuổi thường xuyên nghe nhạc có tỷ lệ suy giảm trí nhớ thấp hơn hẳn. Và những ai vừa nghe nhạc, vừa biết chơi một loại nhạc cụ, hay tham gia ca hát, thì bộ não còn được bảo vệ tốt hơn nữa, giảm đáng kể nguy cơ sa sút trí tuệ. Bởi khi hát, ta phải nhớ lời, nhớ giai điệu, đó cũng là một cách rèn luyện trí nhớ tuyệt vời.

Thứ ba, ca hát còn tốt cho cả sức khỏe thể chất. Cô chú nghĩ mà xem, khi hát, ta phải hít thở sâu, điều hòa hơi thở. Điều đó giúp cho lá phổi khỏe hơn, tăng lượng oxy cho cơ thể, máu huyết lưu thông. Người ta thấy, những cụ già tham gia các câu lạc bộ hát ca, dưỡng sinh, thường có sức khỏe ổn định và ít bệnh vặt hơn.

Và thứ tư, ca hát mang lại niềm vui kết nối, xua tan cô đơn. Khi cô chú tham gia một câu lạc bộ văn nghệ của người cao tuổi, một hội hát với nhau, là cô chú có thêm bạn bè, có thêm những buổi sinh hoạt vui vẻ. Cùng nhau hát một bài, cùng vỗ tay, cùng cười, đó là những niềm vui giản dị mà ấm áp, giúp tuổi già bớt quạnh hiu.

Vậy cô chú có thể đưa âm nhạc vào cuộc sống của mình bằng những cách nào? Thưa, rất giản dị. Hãy mở nghe những bản nhạc, những bài hát mà mình yêu thích mỗi ngày, nhất là những giai điệu xưa gắn với kỷ niệm. Hãy ngân nga, hát theo, dù hát hay hay hát dở cũng không sao, miễn là mình thấy vui. Nếu thích, cô chú có thể tham gia một câu lạc bộ hát ca, hội dưỡng sinh có hát, hay những buổi sinh hoạt văn nghệ ở khu phố, ở phường. Và nếu có thể, học chơi một loại nhạc cụ đơn giản cũng là một thú vui rất bổ ích cho trí não.

Cô chú, anh chị à, tuổi tác có thể làm giọng hát của ta không còn trong trẻo như xưa, nhưng không bao giờ làm mất đi niềm vui được cất lên một câu hát. Hát, không phải để hay, mà là để vui, để khỏe, để thấy lòng mình trẻ lại. Mỗi câu hát cất lên, là một lần ta gửi gắm tâm tình, là một liều thuốc bổ cho cả thân và tâm.

Mong sao, trong ngôi nhà của mỗi cô chú, mỗi anh chị, luôn ngân vang những câu hát, những giai điệu yêu thương, để mỗi ngày tuổi già đều là một ngày an vui và tươi trẻ trong tâm hồn.