Tình Ca kể chuyện · Tuổi già an nhiên

Tuổi Già Cần Một Lẽ Sống - Bí Quyết Của Người Nhật Để Sống Thọ, Sống Vui Mỗi Ngày

Người Nhật Bản nổi tiếng là sống thọ nhất thế giới. Và các nhà khoa học, khi đi tìm bí quyết của họ, đã phát hiện ra một điều thú vị. Bí quyết ấy không nằm ở thuốc bổ hay của cải, mà nằm ở một từ rất giản dị, có nghĩa là "lý do để thức dậy mỗi sáng". Một nghiên cứu trên hàng chục ngàn người đã chứng minh, người có cái "lý do để sống" ấy, sống lâu hơn và ít bệnh tật hơn hẳn. Hôm nay, Tình Ca xin được thưa về điều quý giá này cho tuổi xế chiều.

Kính chào cô chú và anh chị thân mến.

Khi còn trẻ, đi làm, nuôi con, chúng ta lúc nào cũng có một mục tiêu, một lý do để mỗi sáng phải bật dậy mà lo toan. Nhưng đến khi về già, con cái đã trưởng thành, công việc đã buông, nhiều cô chú bỗng thấy mình trống trải, không biết sống để làm gì nữa. Cái cảm giác "mình không còn ích lợi gì", "mình là người thừa", chính là một trong những điều làm cho tuổi già trở nên buồn bã, và mau yếu đi.

Người Nhật có một từ rất hay để nói về điều này. Tôi xin phép không đi sâu vào chữ nghĩa, mà chỉ xin nói về ý nghĩa của nó, đó là "lý do để ta thức dậy mỗi buổi sáng", hay nói cách khác, là một lẽ sống, một mục tiêu, một điều khiến ta thấy cuộc đời mình vẫn còn ý nghĩa.

Và điều kỳ diệu, thưa cô chú, là các nhà khoa học đã chứng minh rằng, người có một lẽ sống rõ ràng như vậy thì sống khỏe hơn, thọ hơn. Một nghiên cứu lớn theo dõi hàng chục ngàn người trong nhiều năm cho thấy, những người có mục đích sống giảm hẳn nguy cơ bệnh tật, ít bị sa sút trí tuệ, ít trầm cảm, và hài lòng với cuộc sống hơn nhiều. Hóa ra, có một lý do để sống, lại chính là một liều thuốc trường sinh.

Vậy lẽ sống của tuổi già là gì? Thưa cô chú, nó không phải là điều gì lớn lao, vĩ đại. Nó nằm ngay trong những điều giản dị, miễn là điều đó khiến cô chú thấy vui, thấy mình hữu ích, và mong chờ mỗi ngày mới.

Lẽ sống ấy, có thể là chăm sóc một vườn rau, vườn hoa. Sáng nào cũng có cây để tưới, để ngắm, để mong chờ nó đơm hoa kết trái.

Lẽ sống ấy, có thể là một sở thích, một đam mê. Là vẽ tranh, là viết lách, là câu cá, là tập một môn thể thao, là chơi một loại nhạc cụ. Người ta thấy, những cụ già vẫn say mê làm việc mình thích, thường sống vui và trẻ trung hơn rất nhiều.

Lẽ sống ấy, có thể là được chăm sóc, được góp ích cho người khác. Là phụ giúp con cháu, là làm một việc thiện nguyện, là tham gia một câu lạc bộ, một hội nhóm. Cái cảm giác "mình vẫn còn được cần đến", chính là một nguồn vui lớn lao.

Và lẽ sống ấy, đôi khi chỉ đơn giản là những mối quan hệ. Là mong chờ cuộc gọi của con, là háo hức ngày cuối tuần được gặp cháu, là buổi cà phê với người bạn cũ. Các nghiên cứu đã chỉ ra, chính chất lượng của những mối quan hệ, mới là điều quyết định hạnh phúc và tuổi thọ của con người, hơn cả tiền bạc.

Cô chú, anh chị à, điều tôi muốn thưa hôm nay là: tuổi già không có nghĩa là hết. Đừng để mình rơi vào cái cảm giác sống chỉ để chờ ngày tháng trôi qua. Hãy tìm cho mình một lẽ sống, dù nhỏ bé thôi cũng được. Hãy tìm một việc gì đó để làm, một điều gì đó để yêu thích, để chăm sóc, để mong chờ. Bởi khi mỗi buổi sáng thức dậy, ta có một lý do để mỉm cười, một việc để háo hức bắt tay vào, thì đó chính là lúc ta đang thật sự sống, chứ không chỉ là tồn tại.

Mong sao mỗi cô chú, mỗi anh chị, đều tìm thấy cho mình một lẽ sống ấm áp, để mỗi ngày tuổi già đều là một ngày đáng sống, tràn đầy niềm vui và ý nghĩa.