Tình Ca kể chuyện · Tuổi già an nhiên

Một Khu Vườn Nhỏ, Một Chú Thú Cưng - Bí Quyết Đơn Giản Cho Tuổi Già Vui Khỏe

Có những cụ ông, cụ bà về già chẳng cần thuốc bổ đắt tiền, chẳng cần đi đâu xa, mà tinh thần lúc nào cũng phơi phới, sức khỏe lại dẻo dai. Bí quyết của họ, đôi khi chỉ giản dị là một khoảnh vườn nhỏ với vài luống rau, dăm chậu hoa, và một chú chó, chú mèo quẩn quanh bên chân. Nghe thì đơn sơ, nhưng lợi ích lại bất ngờ đến không tưởng.

Kính chào cô chú và anh chị thân mến.

Khi về già, một trong những điều quan trọng nhất là tìm cho mình một niềm vui, một thú vui để ngày tháng không còn trống trải. Và hôm nay, Tình Ca xin chia sẻ về hai thú vui vừa giản dị, vừa gần gũi, lại vừa tốt cho sức khỏe vô cùng, được nhiều nghiên cứu và báo chí nhắc đến. Đó là thú làm vườn, và thú nuôi một con vật làm bạn.

Trước hết, hãy nói về niềm vui làm vườn.

Cô chú, anh chị à, cái việc cày cuốc một khoảnh đất nhỏ, gieo vài hạt giống, rồi mỗi ngày ra tưới nước, ngắm nhìn mầm cây lớn lên, tưởng chừng đơn giản, nhưng lại mang đến một niềm vui khó tả. Khi ta gieo một hạt mầm, là ta gieo cả một niềm hy vọng. Mỗi sáng thức dậy, ra vườn thấy cây thêm một chiếc lá, hoa hé thêm một nụ, lòng ta lại rộn ràng. Cái cảm giác được chăm sóc, được nuôi dưỡng một sự sống, làm cho người già thấy mình vẫn còn có ích, vẫn còn được cần đến.

Mà không chỉ vui, làm vườn còn rất tốt cho sức khỏe. Việc lao động chân tay nhẹ nhàng giúp cơ thể vận động, xương khớp dẻo dai hơn. Đặc biệt, các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, làm vườn giúp cải thiện chứng mất ngủ rất hiệu quả. Được tắm mình trong ánh nắng sớm mai, hít thở không khí trong lành, ngắm nhìn màu xanh của cây lá, tất cả đều giúp tinh thần thư thái, giảm căng thẳng. Người ta còn nói, đây là một lý do vì sao nhiều người mê làm vườn lại sống khỏe, sống thọ đến thế.

Thú vui thứ hai, là nuôi một con vật làm bạn.

Một chú chó trung thành, một con mèo nhỏ quấn quýt, một đàn gà ríu rít, hay một lồng chim hót líu lo. Những sinh linh bé nhỏ ấy có một sức mạnh diệu kỳ, đó là xua tan đi nỗi cô đơn của tuổi già. Khi sống một mình, có một con vật để chăm sóc, để trò chuyện, để vuốt ve, căn nhà bỗng bớt quạnh hiu, lòng người cũng ấm áp hơn.

Và điều này có lẽ sẽ làm nhiều cô chú bất ngờ. Các nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích sức khỏe to lớn từ việc nuôi thú cưng. Người ta thống kê rằng, người cao tuổi nuôi chó có nguy cơ mất trí nhớ thấp hơn đến bốn mươi phần trăm so với người không nuôi. Việc chăm sóc thú cưng, dắt chó đi dạo, còn giúp người già vận động nhiều hơn, giảm căng thẳng, và ổn định cả huyết áp. Hơn bảy mươi phần trăm người già được hỏi đã thừa nhận, thú cưng giúp họ đối phó tốt hơn với những vấn đề về cả thể chất lẫn tinh thần.

Cô chú, anh chị thấy đấy, hạnh phúc và sức khỏe tuổi già, đôi khi không nằm ở đâu xa, mà ngay trong khoảnh vườn trước nhà, hay trong tiếng sủa của chú cún con. Đó là những niềm vui rất đỗi đời thường, rất đỗi giản dị, nhưng lại có sức chữa lành kỳ diệu.

Cho nên, nếu cô chú đang có nhiều thời gian rảnh rỗi, và một khoảng sân, một mảnh vườn dù nhỏ thôi, thì xin hãy thử bắt tay vào trồng vài luống rau, vài chậu hoa. Hoặc nếu thấy nhà cửa quạnh quẽ, hãy nghĩ đến việc đón một chú chó, chú mèo về làm bạn. Một niềm vui nho nhỏ ấy, có thể sẽ thay đổi cả những ngày tháng tuổi già của cô chú, làm cho nó tươi vui và ý nghĩa hơn rất nhiều.

Và với các anh, các chị đang làm con, nếu thấy cha mẹ mình ở nhà có vẻ buồn, có vẻ cô đơn, thì đây cũng là một gợi ý hay. Hãy giúp cha mẹ tạo một góc vườn nhỏ, hay tặng cha mẹ một chú thú cưng đáng yêu. Có khi, đó lại là món quà ý nghĩa hơn cả những món đồ đắt tiền, bởi nó mang lại cho cha mẹ niềm vui mỗi ngày.

Tuổi già, suy cho cùng, sẽ thật đẹp nếu ta biết tìm thấy niềm vui trong những điều giản dị. Một mầm cây vươn lên, một chú vật cưng ngoan ngoãn, cũng đủ để tô điểm cho buổi xế chiều thêm rực rỡ sắc màu.