7 câu nói của người xưa về sức khỏe – càng lớn tuổi càng thấm

7 CÂU NÓI CỦA NGƯỜI XƯA VỀ SỨC KHỎE – CÀNG LỚN TUỔI CÀNG THẤM

Hôm nay tình cờ đọc được mấy câu nói dân gian về sức khỏe. Toàn những câu quen thuộc, ngày nhỏ nghe ông bà, cha mẹ nhắc hoài, vậy mà càng lớn tuổi, trải qua vài lần đau ốm mới thấy người xưa nói thật có lý.

Mình chia sẻ lại đây để mọi người cùng đọc, vừa vui vừa tự nhắc mình chăm sóc sức khỏe tốt hơn mỗi ngày.

1. Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ.

Người xưa ví nụ cười quý như thuốc bổ, nghe vui mà ngẫm cũng đúng.

Khi lòng vui vẻ, tinh thần thường nhẹ nhõm, ăn uống cũng thấy ngon miệng hơn. Dĩ nhiên, cười không thể thay thuốc chữa bệnh, nhưng một tinh thần lạc quan luôn là điều đáng quý.

Đến một độ tuổi nào đó mới hiểu, có những chuyện chẳng đáng để mình mất vui cả ngày. Còn cười được thì cứ cười, còn gặp được bạn bè thì cứ chuyện trò.

2. To vòng bụng, ngắn vòng đời.

Câu này nghe hơi phũ phàng, nhất là với những ai thích ăn ngon, nhưng lại là một lời nhắc đáng suy nghĩ.

Mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như tim mạch, tiểu đường và rối loạn chuyển hóa.

Ăn ngon là một niềm vui, nhưng ăn uống điều độ, hạn chế rượu bia và vận động thường xuyên mới giúp mình tận hưởng niềm vui ấy lâu dài.

Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu quan tâm đến sức khỏe.

3. Thứ nhất đau mắt, thứ nhì nhức răng.

Ai từng đau răng hay gặp vấn đề về mắt chắc sẽ hiểu câu này.

Một chiếc răng đau cũng có thể khiến cả đêm mất ngủ. Đôi mắt khó chịu thì đọc sách, đi lại hay làm việc gì cũng bất tiện.

Vậy nên, đừng xem nhẹ những điều nhỏ bé trên cơ thể. Chăm sóc răng miệng, kiểm tra mắt định kỳ và đi khám khi có dấu hiệu bất thường là cách thương mình rất thiết thực.

Đến lúc đau mới thấy, một ngày không đau nhức cũng là một ngày hạnh phúc.

4. Bệnh tùng khẩu nhập, họa tùng khẩu xuất.

Nghĩa là bệnh có thể từ miệng mà vào, còn tai họa có thể từ lời nói mà ra.

Ăn uống thiếu vệ sinh, không điều độ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Còn một lời nói thiếu suy nghĩ đôi khi khiến người khác tổn thương, làm mất đi một mối quan hệ tốt đẹp.

Bởi vậy, miệng ăn nên biết chọn, miệng nói cũng nên biết giữ.

Ăn uống có chừng mực để khỏe thân. Nói năng có chừng mực để nhẹ lòng.

5. Sạch sẽ là mẹ sức khỏe.

Một câu nói giản dị mà chẳng bao giờ cũ.

Giữ cơ thể sạch sẽ, rửa tay trước khi ăn, chăm sóc răng miệng, giữ nơi ở thông thoáng và vệ sinh thực phẩm là những thói quen nhỏ giúp phòng tránh nhiều bệnh tật.

Sức khỏe đôi khi được gìn giữ từ chính những việc bình thường mình làm mỗi ngày.

6. Chẳng ốm chẳng đau, làm giàu mấy chốc.

Ngày trẻ, nhiều người mải lo kiếm tiền mà quên chăm sóc bản thân. Đến khi đau ốm mới hiểu, có tiền mà sức khỏe không tốt thì niềm vui cũng vơi đi nhiều.

Một cơ thể khỏe mạnh giúp mình tự lo được cho bản thân, làm những điều yêu thích và bớt đi những khoản chi phí chữa bệnh không mong muốn.

Tiền bạc cần thiết cho cuộc sống, nhưng sức khỏe là điều phải gìn giữ từ sớm.

7. Ăn được, ngủ được là tiên.

Có lẽ đây là câu mà càng lớn tuổi càng thấy thấm.

Ngày trẻ, một bữa ăn ngon hay một giấc ngủ yên tưởng là chuyện bình thường. Nhưng khi tuổi tác nhiều thêm, đôi khi chỉ mong ăn thấy ngon miệng, đêm ngủ được một giấc trọn vẹn, sáng thức dậy người nhẹ nhõm.

Đến lúc ấy mới hiểu, hạnh phúc đâu phải lúc nào cũng là những điều lớn lao.

Đọc hết bảy câu nói này, mình chợt nghĩ, ông bà ngày xưa tuy chẳng có nhiều phương tiện chăm sóc sức khỏe như bây giờ, nhưng đã đúc kết được những lời nhắc rất gần gũi.

Dĩ nhiên, những câu nói dân gian không thay thế được kiến thức y khoa hay việc thăm khám khi cần. Nhưng tinh thần chung thì vẫn đáng để mình ghi nhớ: ăn uống điều độ, giữ vệ sinh, vận động, ngủ nghỉ hợp lý và sống vui vẻ.

Càng lớn tuổi mới càng hiểu, giàu có đến đâu cũng khó tận hưởng cuộc sống nếu ngày nào cơ thể cũng mệt mỏi, đau nhức.

Vậy nên, còn khỏe ngày nào hãy biết quý ngày ấy. Đừng quá chủ quan với sức khỏe, cũng đừng vì lo sợ bệnh tật mà đánh mất niềm vui sống.

Mong chúng ta mỗi ngày đều có một bữa ăn ngon, một giấc ngủ yên, đôi chân còn muốn bước đi và một nụ cười thật tươi để đón ngày mới.

Bởi sau cùng, một đời người có sức khỏe để sống, có niềm vui để tận hưởng và có bình an trong lòng đã là một điều may mắn rất lớn.

Chúc mọi người luôn mạnh khỏe, vui vẻ và bình an!