10 cách học yêu thương bản thân

10 CÁCH HỌC YÊU THƯƠNG BẢN THÂN

Có một điều càng lớn mình càng hiểu: yêu thương bản thân chẳng phải là nuông chiều mình trong mọi chuyện.

Đó là biết mình cần gì, điều gì tốt cho mình, điều gì nên giữ và điều gì đã đến lúc đặt xuống.

Thử xem mình đã làm được bao nhiêu điều trong số này nhé.

1. ĂN UỐNG TỬ TẾ VỚI CƠ THỂ

Ăn món mình thích là một niềm vui.

Nhưng yêu bản thân hơn một chút là biết chọn những gì vừa khiến mình ngon miệng, vừa phù hợp với sức khỏe.

Ngày trẻ, đôi khi ăn vì vui. Lớn hơn rồi mới hiểu, mỗi bữa ăn cũng là một cách mình chăm sóc cơ thể sẽ đồng hành với mình suốt cuộc đời.

2. CHĂM CHÚT CHO NGOẠI HÌNH

Chẳng cần phải thật đẹp trong mắt người khác.

Một bộ quần áo mình thấy thoải mái, mái tóc gọn gàng, một chút trang điểm nếu mình thích, hay đơn giản là nhìn vào gương và thấy mình tươm tất.

Chăm sóc vẻ ngoài đôi khi cũng là cách mình nói với chính mình rằng: hôm nay mình vẫn đáng được nâng niu.

3. DÀNH THỜI GIAN CHO ĐIỀU MÌNH YÊU THÍCH

Cuộc sống có rất nhiều chữ “phải”.

Phải làm việc. Phải lo toan. Phải hoàn thành trách nhiệm.

Nhưng giữa những điều phải làm ấy, hãy giữ lại một chút thời gian cho điều mình thích.

Đọc sách, trồng cây, nghe nhạc, đi bộ, học một thứ mới hay đơn giản là ngồi yên.

Đời mình, cũng nên có một phần dành cho mình.

4. NGỪNG TRÁCH MÌNH VÌ NHỮNG CHUYỆN ĐÃ QUA

Ai cũng từng quyết định sai.

Ai cũng từng tin nhầm người, nói một câu đáng lẽ nên im lặng, bỏ lỡ một cơ hội hay làm một điều mà sau này nhớ lại vẫn thấy tiếc.

Nhưng mình của ngày ấy chỉ có từng ấy trải nghiệm để lựa chọn.

Biết sai thì sửa. Hiểu ra thì thay đổi.

Đừng bắt con người của hôm nay phải chịu phạt mãi vì một phiên bản cũ của mình.

5. CỐ GẮNG VƯƠN LÊN, NHƯNG ĐỪNG NGƯỢC ĐÃI BẢN THÂN

Cố gắng là điều tốt.

Nhưng đừng làm việc đến kiệt sức chỉ để được công nhận. Đừng liên tục nhận phần thiệt về mình chỉ để giữ một mối quan hệ. Đừng ép mình trở thành một người khác chỉ để vừa lòng thiên hạ.

Có những lúc biết nói “không” cũng là một cách tự bảo vệ mình.

6. LÀM GIÀU CUỘC ĐỜI BẰNG NHỮNG TRẢI NGHIỆM

Đi một nơi chưa từng đến.

Học một điều mình chưa biết.

Thử một việc trước đây mình từng ngại.

Trò chuyện với những người có cuộc sống khác mình.

Con người thú vị chẳng nhất thiết vì họ sở hữu thật nhiều. Đôi khi vì họ đã nhìn thấy nhiều điều, trải qua nhiều chuyện và sau tất cả vẫn giữ được sự tò mò với cuộc sống.

7. ĐỪNG ĐỂ CHUYỆN BUỒN CHIẾM HẾT HIỆN TẠI

Có chuyện chẳng thể quên nhanh.

Có nỗi buồn cần thời gian để đi qua.

Vậy nên đừng ép mình phải vui khi lòng vẫn còn đau.

Chỉ cần mỗi ngày bước ra khỏi nó một chút.

Đừng để một chuyện đã xảy ra hôm qua lấy luôn niềm vui của hôm nay.

8. HỌC CÁCH LẮNG NGHE CHÍNH MÌNH

Mệt thì nhận ra mình đang mệt.

Buồn thì biết mình đang buồn.

Một nơi khiến mình ngột ngạt thì đừng cố thuyết phục bản thân rằng mình vẫn ổn.

Lắng nghe mình chẳng phải lúc nào cũng có nghĩa là làm theo mọi cảm xúc. Đó là hiểu điều đang diễn ra bên trong để biết mình cần điều chỉnh điều gì.

9. LÀM HẾT SỨC VỚI NHỮNG ĐIỀU MÌNH ĐÃ CHỌN

Có những chuyện kết quả chẳng nằm hoàn toàn trong tay mình.

Mình có thể cố gắng rất nhiều mà vẫn thất bại. Có thể hết lòng với một người mà cuối cùng vẫn phải xa nhau.

Nhưng ít nhất, khi ngoảnh lại, mình biết ngày ấy mình đã làm những gì có thể.

Có những kết quả phải chấp nhận.

Còn sự cố gắng là phần mình có thể quyết định.

10. NHẬN RA GIÁ TRỊ CỦA CHÍNH MÌNH

Đừng dành cả đời chỉ để nhìn vào những điều mình còn thiếu.

Mỗi người đều có một phần rất riêng.

Một khả năng mình làm tốt. Một điều mình hiểu sâu. Một sự tử tế mình có thể trao. Một kinh nghiệm mình có thể chia sẻ.

Hãy tìm ra phần tốt đẹp ấy, tiếp tục nuôi dưỡng nó và dùng nó để làm một điều hữu ích.

Bởi yêu thương bản thân đến cuối cùng đâu phải chỉ là làm cho mình vui.

Đó còn là chăm sóc mình đủ tốt để có một cuộc đời khỏe mạnh hơn, hiểu mình đủ sâu để không sống theo ánh mắt người khác, và phát triển mình đủ đầy để còn có điều tốt đẹp trao lại cho cuộc đời.

Mười điều này, chẳng cần phải làm được hết ngay hôm nay.

Mỗi ngày thương mình đúng cách thêm một chút.

Vậy là được rồi.

Bởi người sẽ đi cùng mình lâu nhất trong cuộc đời này, sau cùng vẫn là chính mình.

Tình Ca